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Como fazer suco verde para emagrecer – Receita


Quer conhecer o milagroso suco verde, adepto de muitas celebridades para alcançar a boa forma? Com ingredientes “desintoxicantes” ele promete muitos benefícios ao corpo e à saúde.

Os sucos Detox são sucos “desintoxicantes”, feitos com ingredientes ricos em antioxidantes e detoxificantes. Os sucos contribuem positivamente para a saúde de diversas maneiras: são hidratantes, cheios de nutrientes, vitaminas e fibras. Além disso, ativam a flora intestinal saudável, combatem radicais livres que causam doenças e envelhecimento precoce, e atuam ajudando o organismo a eliminar toxinas. Esta, que é uma das principais funções do suco, faz com que o corpo fique menos resistente à perda de peso.

Veja a seguir três receitas para incorporar o suco à sua dieta:

Aprenda a fazer três tipos de suco verde. (Foto: Divulgação).
Aprenda a fazer três tipos de suco verde. (Foto: Divulgação).

Suco verde – 3 opções para entrar em forma

Suco 1

Ingredientes

  • 2 folhas de couve lisa
  • 2 folhas de couve-de-bruxelas
  • 1 rama de couve-flor
  • 1 rama de brócolis
  • 4 cenouras
  • 1 maçã pequena
  • 1 copo de suco de laranja

Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel. Cada copo possui cerca de 40 calorias.

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Suco 2

Ingredientes
2 xícaras de chá de espinafre
2 copos de pepinos cortados
1 cabeça de aipo
1 colher de chá de gengibre
1 porção de salsa
2 maçãs cortadas
1 copo de suco de limão

Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel. Cada copo possui cerca de 25 calorias.

Suco 3

Ingredientes
2 fatias de melancia
1 maço de salsinha
2 maçãs
2 talos de salsão com as folhas
3 talos de erva-doce
1 cenoura
2 laranjas
2 folhas de couve
1 pepino inteiro
1 pera
1 punhado de brotos de alfafa

Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel. Cada copo possui cerca de 60 calorias.

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