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Cardápio desintoxicante para limpar o organismo




Quer limpar o organismo após os excessos das festas de fim de ano? Separamos a seguir um cardápio desintoxicante e muito saudável.

As festas de fim de ano fazem a maioria das pessoas relaxar um pouco quanto ao que comem. Pratos elaborados, deliciosas guloseimas, bebidas diferentes, juntamente com o clima de festa e a família reunida formam a combinação perfeita para esquecer da balança.

Após as festividades, o corpo pede um período de maior cuidado com a alimentação para realmente se desintoxicar. Alguns alimentos possuem substâncias capazes de eliminar toxinas. Veja como fazer isso de forma saudável:





cardapio desintoxicante
Um cardápio desintoxicante é fácil de ser cumprido à risca.

Cardápio desintoxicante

Café da manhã

  • 1 Copo de suco de abacaxi
  • 2 Fatias de pão integral
  • 1 Colher (sopa) de requeijão light

Lanche da manhã

  • ½ Mamão papaia

Almoço

  • 2 Colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 Salmão pequeno grelhado
  • 1 Prato fundo de folhas verdes (rúcula, agrião, alface, couve)
  • 2 Colheres (sopa) cenoura e beterraba cozidas ao vapor
Cardápio desintoxicante. (Foto: Divulgação).
Cardápio desintoxicante. (Foto: Divulgação).

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Lanche da tarde

  • 1 Copo( 200ml) suco de uva integral sem açúcar

Jantar

1 Prato cheio sopa de lentilha com abóbora

1 Omelete com salsa e orégano

Ceia

  • 1 Copo de suco de soja com 2 Morangos
  • 2 Castanhas-do-Pará

Suco desintoxicante

Sucos também podem desintoxicar o organismo, basta utilizar uma combinação de frutas e outros ingredientes capaz de promover a “limpeza”:

Ingredientes

  • 4 Folhas de couve
  • 1 Maça
  • ½ Porção de gengibre

Bata todos os ingredientes com água no liquidificador e beba gelado.

Cardápio desintoxicante para limpar o organismo
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