Alimentos que eliminam gordura do corpo
Claro que para emagrecer não existem mágicas, mas existem alimentos que facilitam esse processo. Alguns dos alimentos que promovem o emagrecimento foram citados no livro da Dieta Seca Barriga das autoras Heloísa Rocha e Marcella Amar. Selecionamos algumas dicas desses alimentos. Aproveite para incluir eles em sua dieta alimentar.
Alimentos que emagrecem
- Créditos:dailybreadcafe.ca
Invista em alimentos crus, saladas com hortaliças e fibras ajudam a tornar o corpo mais enxuto. As fibras ainda ajudam no bom funcionamento do intestino e tem poucas calorias.
Alimentos ricos como cogumelo, levedo de cerveja, nozes e aspargo devem ser incluído na sua alimentação, eles ajudam no metabolismo da gordura.
A canela também é um item especial, pois ela faz com que o corpo gaste um pouco mais de energia durante a digestão e ajuda a saciar a fome.
O aipo é um legume que tem poucas calorias, contem alto teor de cálcio e de potássio, que ajuda no emagrecimento e na eliminação do sal do corpo. Fica delicioso em uma salada.
Cereais integrais ajudam a regular o intestino, promovem o equilíbrio dos níveis de glicemia e insulina e ainda podem ter vitaminas B que ajudam a controlar o cortisol.
O chá é uma das bebidas mais recomendadas, pois a maioria possui antioxidantes e podem ajudar a eliminar toxinas do organismos. O Chá verde e o Chá de Hibisco são recomendados para quem deseja emagrecer. (Quer mais dicas interessantes sobre dietas? Leia também sobre a Dieta seca barriga fácil).
Sebastião Ferreira é redator do Blog GRzero há 2 anos, trabalha como redator freelancer e escreve para alguns jornais e revistas.
