Alimentos para evitar dor de cabeça

Veja aqui Alimentos para evitar dor de cabeça.

As indesejadas dores de cabeça são problema recorrente para quem leva uma vida agitada pela correria e estresse.

Os analgésicos são sempre a opção mais utilizada para afastar o problema, no entanto, existem maneiras naturais e saudáveis de combater as dores de cabeça. Muitos alimentos possuem substancias com propriedades antiinflamatórias, calmantes e hidratantes, que podem ser aliados importantes para evitar o incomodo das dores.

Confira a seguir quais são os alimentos que ajudam a evitar a dor de cabeça, e abuse deles em seu cardápio diário:

Alimentos que evitam dor de cabeça. (Foto: Divulgação).

Leia também:

Quais são os alimentos que ajudam a combater a dor de cabeça?

  • Melancia: quando a dor de cabeça é forte, as chances de desidratação aumentam. A melancia é uma fruta extremamente rica em água, e por ser composta também por sódio e magnésio, é uma poderosa arma contra a dor de cabeça .

  • Pepino: o pepino é 95% composto de água, que assim como a melancia hidrata o corpo e interfere no combate à dor de cabeça.

  • Abacaxi: a bromelina existente na fruta, uma enzima natural, ajuda no combate à dor de cabeça, pois possui propriedades antiinflamatórias.

  • Banana: o potássio e o magnésio existentes na banana têm propriedades calmantes que aliviam as dores de cabeça.

  • Batata: a batata é rica em potássio, substância que ajuda a acabar com a dor de cabeça. No entanto, evite o consumo de gordura, e opte por consumir o legume assado ou cozido.

Deixe um comentário