Alimentos para evitar dor de cabeça

Alimentos para evitar dor de cabeça

Veja aqui Alimentos para evitar dor de cabeça.

As indesejadas dores de cabeça são problema recorrente para quem leva uma vida agitada pela correria e estresse.

Os analgésicos são sempre a opção mais utilizada para afastar o problema, no entanto, existem maneiras naturais e saudáveis de combater as dores de cabeça. Muitos alimentos possuem substancias com propriedades antiinflamatórias, calmantes e hidratantes, que podem ser aliados importantes para evitar o incomodo das dores.

Confira a seguir quais são os alimentos que ajudam a evitar a dor de cabeça, e abuse deles em seu cardápio diário:

Alimentos que evitam dor de cabeça. (Foto: Divulgação).

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Quais são os alimentos que ajudam a combater a dor de cabeça?

  • Melancia: quando a dor de cabeça é forte, as chances de desidratação aumentam. A melancia é uma fruta extremamente rica em água, e por ser composta também por sódio e magnésio, é uma poderosa arma contra a dor de cabeça .

  • Pepino: o pepino é 95% composto de água, que assim como a melancia hidrata o corpo e interfere no combate à dor de cabeça.

  • Abacaxi: a bromelina existente na fruta, uma enzima natural, ajuda no combate à dor de cabeça, pois possui propriedades antiinflamatórias.

  • Banana: o potássio e o magnésio existentes na banana têm propriedades calmantes que aliviam as dores de cabeça.

  • Batata: a batata é rica em potássio, substância que ajuda a acabar com a dor de cabeça. No entanto, evite o consumo de gordura, e opte por consumir o legume assado ou cozido.

Sebastião Ferreira

Sebastião Ferreira é redator do Blog GRzero há 2 anos, trabalha como redator freelancer e escreve para alguns jornais e revistas.

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