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Dieta do ovo da USP para emagrecer




Confira aqui a Dieta do ovo para emagrecer elaborada pela USP.
A Universidade de São Paulo (USP) elabora dietas para quem deseja emagrecer. A Dieta do Ovo permite que você perca gordura e emagreça por causa do aceleramento do metabolismo que faz que com que as gorduras queimem de forma mais rápida.

Cardápio da Dieta do Ovo

Siga à risca o cardápio da Dieta do Ovo para que obtenha os resultados desejados.

Primeiro Dia





Manhã
Café preto sem açúcar ou com adoçante. Tente sem adoçante também, você vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café.

Almoço
2 ovos cozidos e ervas a desejar. Não coma a gema, só a clara, pois é ela que tem proteínas e a gema é muito calórica.

Jantar
Salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

Manhã
Café com bolacha Cream-Craker.

Almoço
1 bife grande com salada de frutas à gosto.

Jantar
Presunto à vontade.

Terceiro Dia

Manhã
Café com biscoito Cream-Craker.

Almoço
2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.

Jantar
Presunto e salada.

Quarto Dia

Manhã
Café com biscoito.

Almoço
1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.

Jantar
Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

Manhã
Cenoura crua espremida com limão e café preto.

Almoço
Frango grelhado à vontade.

Jantar
2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

Manhã
Café com biscoito

Almoço
Filé de peixe com tomate à vontade.

Jantar
2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã
Café com limão.

Almoço
Bife grelhado e frutas à vontade.

Jantar
Coma o que quiser, exceto doces e bebidas alcoólicas.

Observações importantes

1.    Depois de completa esta etapa, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você poderá ter perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normalmente.
2.    Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá à vontade.
3.    Os alimentos não deve ser trocados ou substituídos de horário.

Dieta do ovo da USP para emagrecer
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