Sucos que ajudam a emagrecer
Conheça a dieta dos sucos que ajudam a emagrecer. Além de muito saudáveis e nutritivos, os sucos promovem a desintoxicação do corpo e dificultam a retenção de líquidos.
Como funciona a dieta?
A dieta a base de líquidos une nutrientes existentes nas frutas e ervas e temperos com funções antioxidantes, termogênicas e desintoxicantes.
A dieta deve começar ao acordar, com a ingestão de um suco diferente a cada hora do dia: o primeiro sabor deve ser limão. Ela deve ser feita a cada 15 dias.
Os sucos que ajudam a emagrecer equilibram o corpo, e regulam a retenção de líquidos, o que promove a perda de peso.
Dieta dos sucos que ajudam a emagrecer
A dieta deve começar, na primeira hora ao acordar, com um suco de limão:
1 copo de água
1 colher (chá) de limão
Outra receita importante é a de suco desintoxicante, muito indicada para os dias em que abusamos de bebidas alcoólicas ou alimentos muito calóricos:
210 ml de suco de uva integral
200 ml de suco de abacaxi
7 copos de água
1/2 colher (chá) de gengibre ralado
1/2 copo de suco de laranja
1/2 colher (chá) de canela
Uma pitada de cravo-da-índia
Recomendações
Além da dieta dos sucos que ajudam a emagrecer, é importante seguir uma alimentação equilibrada no dia a dia, e não abusar de guloseimas altamente calóricas.
No entanto, a dieta tem restrições, e só pode ser seguida por pessoas saudáveis. Pessoas com diabetes, disfunções renais, gastrite ou crianças, gestantes e idosos não devem fazer a dieta.
Vale lembrar que neste espaço oferecemos algumas dicas, e que o indicado é consultar um médico especialista para uma avaliação antes de iniciar qualquer dieta.
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Sebastião Ferreira é redator do Blog GRzero há 2 anos, trabalha como redator freelancer e escreve para alguns jornais e revistas.
