Benefícios do pilates na gestação

Uma gravidez normal dura em torno de 38 a 42 semanas. Durante esse período, a mulher passa por diversas fases: enjoos, náuseas, desidratação, sensibilidade das mamas, alterações emocionais etc. Claro, cada mulher apresenta seus sintomas, não quer dizer que ao engravidar terá de passar por todos esses mencionados. Outra etapa pela qual a futura mamãe … Ler mais

Gestação saudável – Dicas e Cuidados na gravidez

A gravidez é um momento delicado na vida de uma mulher, por isso ela necessita de acesso a informações e conhecimentos sobre a saúde reprodutiva, para desenvolver uma gestação saudável.  Além das orientações de um profissional da saúde, é necessário que a grávida tenha certos cuidados no seu cotidiano. Dicas para uma gravidez saudável Toda … Ler mais