Como se manter motivado na academia

Quer se manter em forma mas não encontra motivação para a academia? Confira algumas dicas simples que separamos a seguir. Depois das comemorações de fim de ano a rotina volta ao normal, e as promessas feitas para 2013 também devem ser seguidas. Muitas pessoas prometem para si mesmas frequentar a academia para manter a forma, … Ler mais