Série de exercícios de alongamento

O alongamento é o tipo de exercício físico que deveria ser praticado todos os dias por todas as pessoas, principalmente por quem já executa outra atividade, pois o alongamento é responsável por promover a flexibilidade do corpo e da musculatura, evitando assim problemas de estiramento das fibras musculares. Veja algumas sugestões de exercícios que devem … Ler mais