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Dieta Gracie – Tabela de alimentos, Como fazer


Quer conhecer como fazer a dieta Gracie? Aproveite para ver a tabela de alimentos e dicas sobre como seguir essa dieta famosa.A família Gracie é conhecida por ser referencia no mundo dos lutadores. Atletas e lutadores do mundo todo se inspiram na família de lutadores brasileiros. Eles foram responsáveis por desenvolver um estilo de arte marcial que também é conhecido como jiu-jitsu brasileiro.

Dicas sobre como fazer a dieta Gracie

Créditos:saude.ig.com.br

O segredo dos campeões tem haver com muito treino e principalmente com a alimentação. O segredo dessa dieta está em reunir tabelas que combinam alimentos que contribuem para o bom funcionamento do metabolismo.  A dieta é basicamente rica em ingestão de fruta, verduras, legumes, além de evitar gorduras e frituras.

Ao reformular a alimentação, e manter uma alimentação saudável, automaticamente evita-se a acidez excessiva no sangue o que acaba facilitando a digestão. A principal dica dessa dieta é evitar o envenenamento do corpo, que só é possível quando passamos a ingerir os alimentos certos e grande valor nutricional.





Outro segredo importante dessa dieta é que a ingestão de alimentos deve ser feito de quatro em quatro horas. Também é importante não misturar certos alimentos, como por exemplo, açúcar com gordura. Também é importante não misturar os cereais. A combinação correta dos alimentos favorece o metabolismo do atleta.

Tabelas de alimentos da dieta Gracie



 Vale a pena começar a mudar a sua alimentação, mas sempre que houver dúvida e mudanças drásticas é aconselhável buscar ajuda de um médico ou profissional da área da saúde que poderá orientar da melhor forma cada paciente, afinal cada metabolismo reage de uma forma.

Essa notícia tem tudo a ver com o que você procura: Alimentos que eliminam gordura do corpo.



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