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Dieta do abacaxi: como fazer, receita




As frutas oferecem diversos benefícios ao organismo humano, incluindo vitaminas, minerais e pouquíssimas calorias. A Dieta do Abacaxi é uma boa opção para quem deseja perder peso com saúde. Além de saboroso as enzimas presentes no abacaxi, ajuda na digestão, facilitando o emagrecimento. O fruto ainda oferece muitos nutrientes ao organismo.

Como fazer a dieta do abacaxi

O abacaxi é um fruto tropical considerado um dos mais populares no mundo.  Uma das enzimas mais importantes do abacaxi é a bromelina que tem grande valor para a indústria farmacêutica hoje em dia, pois já se conhece as suas atividades como anti-helmíntica, anti-inflamatória e anticancerígena. Na medicina popular ele tem grande importância, pois é conhecido por seus efeitos diurético.





 Uma dieta simples e eficiente é o uso do abacaxi durante dez dias no intervalo das principais refeições. É importante ter uma alimentação saudável, comer muita verdura, legumes e incluir proteínas como carne, frango e peixe no cardápio.

O abacaxi ainda é rico em água, fibras, vitamina A, C e B1, essenciais para o bom funcionamento do organismo humano. O uso de fruta no cotidiano deve se tornar um hábito, pois é saudável e vantajoso.

 Cardápio da Dieta do Abacaxi:

Café da manhã: 1 xícara de  leite desnatado, 1 fatia de pão integral e frutas diversas, incluía junto o abacaxi.

Lanche: 2 fatias de abacaxi

Almoço: Arroz, salada de hortaliças cruas, legumes cozidos à vontade um bife ou filé de frango.

Lanche: 2 fatias de abacaxi

Jantar:  Saladas, carne assada, 1 colher de sopa de arroz , sopa de legumes

Ceia: 1 fatia de abacaxi

 Varie o cardápio, levando em consideração o tipo de hortaliças, legumes e carne utilizada. O uso variado de tipos diferentes de alimentos oferece uma alimentação rica em nutrientes variados. A dieta deve durar no máximo uns 10 dias.

Antes de fazer qualquer tipo de dieta é aconselhável procurar um médico ou nutricionista para receber as orientações corretamente e saber se as condições atuais do seu organismo suportam essa dieta. O abacaxi também pode ser usado em forma de chá e suco natural, oferecendo grande quantidade de nutrientes.  (Leia também sobre a Dieta desintoxicante de 2 dias – Boa Forma).

Dieta do abacaxi: como fazer, receita
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