Exercícios para Glúteos e Pernas com Caneleiras

Confira alguns exercícios para glúteos e pernas com caneleiras que você pode fazer em sua casa. Separe as suas caneleiras. E se faz tempo que você não faz nenhuma atividade física ou se nunca praticou exercícios físicos, comece com uma caneleira bem leve e conforme for passando o tempo aumente o peso. Nunca comece com … Ler mais

Como disfarçar imperfeições nas pernas

Saiba como disfarçar imperfeições nas pernas. Estamos ainda no inverno, mas as altas temperaturas já predominam na maior parte do país. Com a primavera e o verão se aproximando, as roupas das novas estações são mais curtas e frescas. São shorts, saias e vestidos que deixam uma parte do corpo bastante em evidência: as pernas. … Ler mais

Como eliminar vasinhos das pernas

Saiba como eliminar vasinhos das pernas. Os vasinhos são pequenas manchas que aparecem em nossa pele, ocasionadas pela dilatação de micro vasos sanguíneos. O problema pode ser causada por diversos fatores, mas o fato é que os vasinhos muitas vezes incomodam e abalam a auto-estima de mulheres que desejam usar peças mais curtas. O tratamento … Ler mais

Como conseguir flexibilidade nas pernas

Quer aumentar a flexibilidade das pernas e não sabe como? Algumas mudanças na rotina, incluindo exercícios físicos é o caminho para que atingir esse objetivo. Veja aqui algumas dicas de exercícios que podem contribuir para aumentar essa flexibilidade. Importância dos exercícios para flexibilidade das pernas   Em algumas profissões e atividades é de grande importância … Ler mais