Pulseira e Colar de Elástico Passo a Passo

Faça em casa uma pulseira e colar de elástico para diversificar os seus looks de forma fácil e rápida. Dicas para Fazer Pulseira e Colar de Elástico Para fazer este fashion artesanato você irá precisar de: Alicate para bijuteria; Argolas de metal com o modelo, a tonalidade, o tamanho e o estilo de sua preferência; … Ler mais

Como fazer exercícios com elástico

Os exercícios com elásticos servem para promover o enrijecimento e a força muscular. São equipamentos simples, porém que podem funcionar como um ótimo acessório para melhorar o condicionamento físico. Os exercícios podem trabalhar os braços, abdômen, glúteos e coxa.  Dicas de exercícios com elástico Braço: Comece trabalhando os bíceps, com uma série para os braços. … Ler mais