Exercícios para Glúteos e Pernas com Caneleiras

Confira alguns exercícios para glúteos e pernas com caneleiras que você pode fazer em sua casa. Separe as suas caneleiras. E se faz tempo que você não faz nenhuma atividade física ou se nunca praticou exercícios físicos, comece com uma caneleira bem leve e conforme for passando o tempo aumente o peso. Nunca comece com … Ler mais