Uma situação bastante constrangedora é estar próximo de alguém e ter a sensação que você está com mau hálito. Não poder falar de perto com outras pessoas é um incômodo para quem sofre de problemas de halitose.

Por isso, preparamos um teste para você se prevenir e verificar se você tem ou possui tendência de desenvolver o mau hálito. Confira:

Teste sua saliva:

Dá para saber se sua saliva está grossa com um exame caseiro. é um pouco nojento, mas funciona. Cuspa na palma da mão. Toque a saliva com a ponta do dedo e puxe. Se o fio que se formar tiver mais de 5 centímetros, sua saliva é grossa. Caso o resultado seja positivo para a saliva grossa, leia o nosso tópico sobre “Mau hálito: sintomas e tratamento“.

Dicas que ajudam a purificar o hálito

• Capriche nas porções de alimentos fibrosos, como cereais e frutas.
• Tome pelo menos 2 litros de água ao longo do dia.
• Fuja de bebidas alcoólicas, café e pratos condimentados.
• Mastigue bem os alimentos.
• Masque chicletes sem açúcar por no máximo cinco minutos.

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