Síndrome da fome noturna – Tratamento
Confira aqui informações a respeito da Síndrome da fome noturna – Tratamento. Saiba mais sobre o assunto.
Manter uma vida saudável deve ser uma rotina compreendida de forma plena por todos nós, por isso é sempre importante estar ciente sobre os distintos caminhos neste contexto, como a Síndrome da fome noturna, por exemplo.
Segundo o portal Minha Vida, o problema se caracteriza pela não alimentação durante o dia e pela fome durante a noite.
Descrita na década de 50, a síndrome da fome noturna denota o comportamento de pessoas que possuem excesso de fome durante este período final do dia; a hiperfagia (consumo alto de calorias neste tempo); ausência de fome matinal; e problemas de sono inicial.
O problema apresenta um descompasso entre os clock genes, a melatonina e a seratonina, o que eu faz com que as características citadas surjam.
Tratamento Fome Noturna
Saiba mais sobre a síndrome da fome noturna
De acordo com o portal, estudos mostram uma frequência discreta e maior do desenvolvimento da síndrome entre os homens.
A predisposição à síndrome também é relacionada a distúrbios de humor – quadros alusivos à ansiedade e à depressão – e ainda em pessoas em pessoas que ostentam fatores que interferem no ritmo circadiano.
Entre as complicações da síndrome estão o aumento de peso, pressão alta, alteração de colesterol, diabetes, etc.
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Síndrome Noturna
O tratamento do problema apresenta distintas opções, mas, essencialmente, dois pontos são fundamentais: o tratamento comportamental (psicoterapia e alterações de hábitos); e, em alguns casos, medicação.
Entre algumas dicas para atenuar o problema estão: não ficar em jejum pela manhã; fracionar a alimentação durante o dia; ter horários regulares de alimentação; escolher alimentos com baixo índice glicêmico (produtos integrais); comer lentamente; evitar cafeína após 18 horas, entre outros Saiba mais em Minha Vida.
O Portal GRzero não é um espaço médico, apensas divulga informações. Antes de tomar qualquer atitude em relação à sua saúde, procure a orientação de um profissional de medicina.
Sebastião Ferreira é redator do Blog GRzero há 2 anos, trabalha como redator freelancer e escreve para alguns jornais e revistas.
