Meditação transcendental, onde aprender, como meditar

Meditação transcendental, onde aprender, como meditar – A Meditação Transcendental (MT) consiste em uma técnica natural de meditação, que não exige esforços demasiados de concentração e/ou esvaziamento da mente, podendo ser praticada duas vezes ao dia, por 15 a 20 minutos.

O objetivo da MT é o despertar mental e o descanso corporal sendo realizados simultaneamente, sendo esta experiência conhecida como “Consciência Pura” ou “transcender”, que é uma técnica ideal para a eliminação de estresses, fadigas, entre outras tensões acumuladas no cotidiano. Para aprender a praticar a técnica de Meditação Transcendental, não é necessário seguir uma doutrina religiosa ou quaisquer filosofias de pensamento, somente possuir respeito pelo próprio organismo, disposição e disciplina para a prática diária.

Onde praticar a Meditação Transcendental

No Brasil, é possível praticar a MT pela Sociedade Internacional de Meditação, que possui profissionais habilitados nos Estados de São Paulo e Rio de Janeiro, podendo ter seus endereços de aula conferidos clicando aqui.

 

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