Dieta do chá mate
Conheça aqui a Dieta do Chá Mate. O número de dietas existentes hoje não é pequeno, no entanto, poucas apresentam resultados garantidos. Quando se procura um método para emagrecimento, é válido optar por dietas balanceadas e que se utilizem de ingredientes naturais em detrimento dos processados. Um exemplo é a Dieta do Chá Mate, erva que possui diversas propriedades benéficas ao organismo, e que promete auxiliar também na perda de peso.
Benefícios do Mate
O mate é a tradicional erva utilizada no preparo do chimarrão e do tererê, bebidas tipicas das regiões sul e centro-oeste do Brasil. A erva possui propriedades diuréticas e adstringentes, que ajudam a eliminar líquidos e toxinas do organismo. Tais toxinas, quando acumuladas, dificultam o emagrecimento e engordam. Além da propriedade diurética, o mate acelera o metabolismo e reduz o apetite, ajudando a eliminar os quilinhos a mais.
Recentes estudos apontaram que os benefícios da erva esta em sua completa composição: o mate é rico em cafeína, que estimula o metabolismo e facilita a queima de gordura. O chá também promove a sensação de saciedade e atrasa o esvaziamento gástrico, adiando a fome.
A presença de substâncias antioxidantes e antiinflamatórias protege o coração, diminui o risco de tumores e adia o surgimento de rugas.
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Como seguir uma dieta que traga resultados usando o mate?
Para obter resultados satisfatórios combine uma dieta pouco calórica e balanceada à ingestão diária do chá-mate. Use adoçante, ou tome o chá puro. Experimente combinações com abacaxi ou maçã, frutas que tiram o amargo do mate.
Mas atenção, pois o chá também possui contra-indicações: ele não é indicado para pessoa que sofrem de hipertensão.
Dieta do Chá Mate
Café da manhã:
Um copo grande de chá mate puro (adoçado com adoçante) ou em combinação com suco de frutas, de preferência as vermelhas, como morango, amora ou acerola.
Almoço:
Salada a vontade, temperada com sal, limão e azeite.
Filé de frango ou carne grelhado, arroz integral e uma concha pequena de feijão.
Lanche:
Um copo de chá mate gelado batido com uma fatia de abacaxi e hortelã ou uma maçã sem casca.
Jantar
Sopa de legumes com peito de frango ralado.
Tome o chá a vontade durante o dia, mas procure não ingerir durante as refeições.
Sebastião Ferreira é redator do Blog GRzero há 2 anos, trabalha como redator freelancer e escreve para alguns jornais e revistas.
